기초설명 / 초급 / 중급 / 고급

세분화된 강의 구성으로 왕초보부터 특기,취미로 발레를 즐겨하시는 분들까지 수강 가능합니다.
초급을 위한 매트 발레 클라스와 상세한 용어 설명부터
온라인의 한계를 뛰어넘은 BAR 발레 클라스 까지.
세계 최초 홈발레의 온라인 발레 강의!

목어깨팔 / 가슴등옆구리 / 복부골반엉덩이 / 허벅지종아리발목 / 전신관리

부위별 스트레칭으로 나뉘어 자신이 원하는 부위를 보다 정확하고 효과적으로 스트레칭 할 수 있습니다.
기존의 스트레칭과 발레동작을 변형, 발전시킨 동작들로 구성되어 있으며
디톡스, 붓기제거, 노폐물제거, 길고 우아한 바디라인, 유연...

상체운동 / 코어운동 / 하체운동 / 전신운동

부위별 운동으로 자신이 원하는 부위를 정확하고 효과적으로 운동할 수 있습니다.
근력을 길고 강하게 만들어 주는 동작들로 구성되어 있습니다.
칼로리 소모와 근력강화, 탄력있는 라인, 생기넘치는 몸에 효과적인 발레핏 강의 입니다.

목가슴팔 / 가슴등옆구리 / 복부골반엉덩이 / 허벅지종아리 / 전신관리

유산소 운동과 근력 운동을 동시에 !!
체지방을 태우고 노폐물은 빼주는 운동의 효과를 극대화시킨 다이어트 복합발레 강의!
부위별로 강의를 분류하여 자신이 원하는 부위를 빠르게 관리 할 수 있습니다.

임신초기 / 임신중기 / 임신후기 / 산후관리

임산부를 위한, 임산부에 의한, 임산부 맞춤형 복합발레 강의.
임신기간별 다양한 강의로 임산부의 몸과 마음을 건강하게 만들어 드립니다.

굳은목,결린어깨 / 굳은가슴,척추,굽은허리 / 골반과 코어균형 / 휜다리,발목강화 / 전신균형

불균형한 자세로 휘고 굽고 굳은 전신을 곧고 바르게!
거북목, 척추휘어짐 등 잘못된 자세로 인해 발생되는 통증과 신체 틀어짐을 바로잡고
균형잡힌 바른몸을 만들어 줄 강의
부위 증상별 세분화된 강의로...

+근력향상과 활기찬 몸을 위한 발레 핏
+노폐물제거와 유연한 몸을 위한 발레 스트레칭

몸의 근력과 유연성의 밸런스를 잡아주고 아름답고 건강한 몸을 만들어 줄
가격은 낮추고 효과는 높인 핏+스트레칭 패키지.